VAYA SEMANITA!!!

   Como cuesta a veces repartir el tiempo en todo lo que quieres hacer y sobre todo, sacar energía para ello.

  El jueves pude ir a Almenara a hacer algo de entreno sobre roca...más bien me obligué, porque se me estaba poniendo cara de libro de tanto empollar, encerrado en casa aprovechando el tiempo al máximo para el examen que tenía el viernes por la tarde.  

Me pudo acompañar mi chica Bea (por fín!) y hacerme unas fotillos para mostraros como mola la cueva!!! Decidí retomar algún proyecto olvidado e intentar localizar los nuevos que han abierto, por lo visto hasta 8b+...lo malo que tiene es que como no valla contigo alguien que los conozca...no hay manera de saber por donde van!!!

                           
                                                                                            Cerca de la salida de Hanuman, 8a.

 


 Ésta sí que se lo pasa bien viéndome hacer el chimpancé...


















                                       Calentando y recalentando en varios 7a sin desperdicio!

 

Algo más sobre Hanuman...

Animaros a visitarla que para pasar un buen día...vale la pena!! y yo vivo a 10 min así que si me dais un toque os hago de guía, prometido! jeje.

                                                           
                                                   

    El viernes antes del examen, fui un rato a la piscina para bajar el nivel de ansiedad, y calleron 3000m haciendo algo de técnica y series de 200m variando estilos.

   El sábado tocaba carrera!! el primer duatlón de Vila Real, y el primero que he corrido para puntuar en el ránking de la Comunidad Valenciana y circuit de Castelló.

 Podré asistir a Petrel y Orihuela, para puntuar en los 3 duatlones mínimos imprescindibles para entrar en el ranking final C.V., así que, dependiendo del resultado que haga en Petrel el 17 de marzo, me pensaré ir o no a Orihuela, que hay un largo camino...jeje

   Me tomé el duatlón a modo de entreno, ya que últimamente tengo la bici muuuuy olvidada, y me salieron los siguientes parciales:

- Carrera a pie 1 : 4800m  en 17'15'' a una media de 3'41'' el km (vamos pillando el buen ritmo)

- Transicion 1: 1'20''  me perdí en box y no encontraba mi bici....parezco nuevo!! jajaaj

- Ciclismo: 20km en 33' a una media de 36.7 km/h

- Transicion 2: 40 segundos.

- Carrera a pie 2: 2400m e 9'20'' a 3'58'' en km.

  Con un resultado final de 1 hora 57'' quedando en el puesto 67 de la general (de 280 inscritos) y 50 de la categoría absoluta. 

  Y hoy domingo...con más motivación que fuerzas, me he subido a la furgo con Javi y nos hemos ido a escalar a la bóveda de Gandía. Cuánto tiempo sin ponerme boca arriba en ese pedazo de cueva!!! que buenos recuerdos!!... También he retomado antiguos proyectos, empezando por una variante para ir cogiéndole la forma a la cueva. Se llama "Armancadia" variante de (Armando sigue desplomando 8a+ y arcadia 7c) que será como 8a, por el centro y lateral de la cueva, suma alrededor de  55 movimientos completamente boca arriba, así que voy a descansar los brazos que los tengo como botellas de butano ahora mismo, y mañana espera un dia duro...a las 7:30 tengo que estar sobre la bici, 3 horas con series atrancado "metiendo todo el desarrollo" para a las 11 poder estar en Paterna y trabajar un poquito, que cuando vuelva por la noche toca 70 min de carrera continua suave...ufff, me voy a descansar!      

               ¡¡¡¡ UN ABRAZO!!!!