EMPIEZA LA TEMPORADA 2013!!!

   Pues sí, por fin! que ganitas tenía...

   Ya me he reunido con mi entrenador Miguel Sanz de Cicloentreno.com para establecer por encima objetivos generales de la temporada y calcular picos de forma y todo lo que conlleva. Pero todavía no voy a entrar en detalles por que aún es muy pronto, y no quiero perder de vista mi objetivo más inmediato (la competición de escalada en bloque de Silla éste mismo sábado).  

   Pero sí que quiero compartir con vosotros la importancia del entrenamiento del motor general aeróbico en todos los deportes, y mucho más en deportes de resistencia como es el triatlón. 

  Entendiendo el trabajo aeróbico como gran volumen de trabajo o ejercicio a una intensidad moderada-baja..¿qué ejercicio mas divertido y reconfortante que un largo "pateo" por el monte"?  Perfecto para ejercitar la musculatura sin someterla a grandes sobrecargas con el múltiple fin de prevenir lesiones, mejorar el motor aeróbico y por supuesto a nivel psicológico, marcar un punto y seguido en el comienzo de una nueva temporada de una forma divertida y agradable., ¡¡¡que ya sufriremos, ya!!!

                                             Si es en buena compañía mucho mejor!!

                                  

                                                         
                                                La segunda chica de la casa!!!


            

   También bajar un poquito el peso que se ha ido acumulando estos días de inactividad y seguro que agradeceré en la competición de escalada...donde el peso corporal juega un papel determinante, así que no nos fuimos de vacío, ¡que tortilla mas rica!

                          

                       
   Y para seguir estimulando la motivación, adjunto el enlace de un vídeo de una de mis últimas competiciones de bloque en el 2011, que nivelazo había, espero que os guste!!

     CAMPEONATO DE ESCALADA EN BLOQUE  PROVINCIAL DE ALICANTE 2011